Slechts zes minuten lezen per dag kan je helpen om je stress met meer dan twee derde te verminderen. Dat concludeerden onderzoekers van de Universiteit van Sussex in 2009. Het werkt zelfs beter dan een rondje te gaan lopen of naar rustgevende muziek te luisteren. Volgens de wetenschappers komt dat doordat je je voor lezen dient te concentreren en ondergedompeld wordt in een andere wereld. Hierdoor vermindert de spanning in je spieren en neemt je hartslag af.
Ik ben een enorme lezer. Mijn tablet zit vol met honderden (gratis) boeken. Er gaat geen dag voorbij dat ik niet lees.
En nu blijkt het allemaal dus heel legitiem te zijn! Niks wandelen... gewoon gaan lezen!
Dag allemaal, ik ga lezen!
p.s. welk boek lees jij op dit moment?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Leuk als je reageert. Bedankt!